중성지방 낮추는 음식 및 방법 정상수치는?
중성지방 낮추는 음식 및 방법, 정상수치는?중성지방은 우리 몸에서 에너지를 저장하는 중요한 역할을 하지만, 과도한 중성지방 수치는 심혈관 질환, 당뇨병 등 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 오늘은 중성지방을 낮추는 음식과 방법에 대해 알아보고 정상수치로 유지하기 위해 필요한 생활습관에 대해서도 알려 드리겠습니다.1. 중성지방이란? 트리아실글리세롤 혹은 트리글리세리드라고 알려진 중성지방은 신체와 음식에서 쉽게 발견할 수 있는 지방의 형태입니다. 주 역할은 에너지를 저장하여 주요 공급원 역할을 합니다. 하지만 음식에서 섭취한 칼로리가 필요 이상으로 많을 경우, 이 칼로리는 중성지방으로 변환되어 지방세포에 저장됩니다. 중성지방은 혈액 속에 존재하며, 정상적인 수준에서는 문제가 되지 않지만, 과도하게 증..
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2024. 10. 16. 20:32
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